Wapń i jego rola w organizmie


Jednym z ważniejszych dla organizmu pierwiastków jest wapń. Jest on przede wszystkim podstawowym materiałem służącym do budowy kości. Prawidłowy proces krzepnięcia krwi, skurcz mięśni i przewodzenie bodźców nerwowych ? te procesy także wymagają jego obecności. Za stężenie wapnia w organizmie odpowiada tarczyca i gruczoły przytarczyczne. Pierwiastek ten jest n...

Specjalne batony zamiast normalnego posiłku?


Batony sportowe znakomicie wspomagają sportową dietę. Trzeba wyraźnie podkreślić, że choć mogą, to nie powinny zastępować tradycyjnego, zbilansowanego posiłku. Są za to znakomite jako przekąska spożywana zamiast typowego słodkiego batonika. W zależności od typu batona, mogą być świetnym uzupełnieniem białka i węglowodanów w czasie treningu czy startu w z...

Batony proteinowe na każdy dzień


W ostatnich latach batony energetyczne stały się modnym i cenionym przysmakiem. Swoją popularność zawdzięczają zarówno wygodnej formie, dzięki której zawsze można mieć je pod ręką, jak również trendom zdrowego żywienia, które coraz szerszym kręgiem obejmują Polskę. Warto jednak wiedzieć, że moda na batony energetyczne spowodowała wysyp produktów, które ...

Super żywność


Superfood to pokarmy o największej zawartości składników odżywczych, stanowiące naturalne, najzdrowsze dla człowieka pożywienie. Ich regularne spożywanie pozwala utrzymać w organizmie stan homeostazy, czyli równowagi kwasowo-zasadowej, od której zależy nasze samopoczucie, odporność na choroby, kondycja cery i włosów i wiele innych czynników, które składają s...

Skomplikowane procesy metaboliczne


Organizm ludzki jest świetnie pracującym mechanizmem, w którym zachodzi mnóstwo bardzo złożonych procesów. Niekiedy jednak już nieduże niedobory jakichś składników potrafią doprowadzić do zaburzeń. Aby ich uniknąć, nie zawsze wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Jeśli żyjemy w stresie, możemy mieć zwiększone zapotrzebowanie na niektóre pierwiastki, które ...

Napoje izotoniczne czy energetyczne ? co wybrać.


Kiedy nasza aktywność fizyczna wzrasta, odczuwamy potrzebę doładowania naszego ciała dodatkową energią. Pomocne mogą się okazać napoje izotoniczne i energetyczne. Warto jednak wiedzieć, jaka jest między nimi podstawowa różnica. Napoje energetyczne, jak nazwa może sugerować, mają nam przede wszystkim dać siłę. Będą zawierały spore ilości substancji pobudzaj...

Napoje izotoniczne czy energetyczne ? co wybrać.


Kiedy nasza aktywność fizyczna wzrasta, odczuwamy potrzebę doładowania naszego ciała dodatkową energią. Pomocne mogą się okazać napoje izotoniczne i energetyczne. Warto jednak wiedzieć, jaka jest między nimi podstawowa różnica. Napoje energetyczne, jak nazwa może sugerować, mają nam przede wszystkim dać siłę. Będą zawierały spore ilości substancji pobudza...

Napoje izotoniczne


Główną cechą napojów izotonicznych jest to, że swoim składem odpowiadają stężeniu płynów ustrojowych. Dzięki temu ich działanie jest niemalże natychmiastowe - powodują skuteczne nawodnienie organizmu a także pozwalają zachować równowagę wodno-elektrolitową. Napoje izotoniczne zawierają (oprócz wody) - zestaw witamin, minerałów a także węglowodany. Gł...

Jedz dużo warzyw i owoców, bo zawierają witaminy


Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców powinno być dla nas ważne. W chwili obecnej warzywa i owoce są ogólnodostępne przez cały rok i ich zakup nie stanowi żadnego problemu, jak jeszcze 20 lat temu. Warto z tego korzystać i wieść zdrowy styl życia. Nie ulega wątpliwości fakt, że same warzywa i owoce to za mało, bo nie zawierają cennych dla naszego organizmu pro...

Targi zdrowej żywności


Targi zdrowej żywności pokazują jakie wyroby są na danym rynku. Spotykają się tam producenci a także klienci i następuje wymiana handlowa bardzo wartościowej żywności. Wszystko odbywa się w bardzo ciekawej atmosferze, często w miejscach gdzie wokoło jest pełno lasów, łąki, a także miejsca do spacerowania. Ludzie na targach mogą doznać wszelkiej przyjemnośc...

trening

siła